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Calmará la ansiedad por comer postres… Durante la época de confinamiento han experimentado un gran incremento en las ansias por comer postres, pero si queremos cuidar nuestra salud, lo mejor es ir por opciones saludables como un flan de semillas [...]
Es un snack nutritivo y delicioso… Si la ansiedad se está apoderando de ti y estas a un paso de consumir alimentos ricos en grasas y azúcar que tirarán por la borda todo el esfuerzo de semanas por tener el [...]
Ingredientes llenos de nutrientes y que se adaptan a muchísimas recetas fáciles y deliciosas… Abastecer su despensa y refrigerador con alimentos básicos nutritivos es una de las formas más simples y efectivas de mantener una alimentación saludable. Aquí tienes tres [...]
Escondido en ricos ingredientes, no tendrás que dejar a un lado un plato delicioso para adelgazar… Consumir una cantidad adecuada de fibra te deja más satisfecha, según explica Keri Gans, autora de «La Dieta del Pequeño Cambio». La experta explica [...]
Dale salud y relax a tu organismo con este batido natural… Si la rutina te ha cambiado y esos nuevos procesos te mantienen con ansiedad, interrumpiendo tu descanso, cambiando tu ánimo y haciéndote sentir cansada entonces es momento de brindarle [...]
En tiempos de crisis, no hay mejor catarsis que una buena carcajada… Frida Khalo decía siempre que no había mejor remedio que la risa; y Charles Chaplín lo confirmaba cuando afirmaba que un día sin reír era un día perdido, [...]
La comida es el combustible del cuerpo y es indispensable que te alimentes correctamente antes de hacer ejercicio. Al hacer actividad física tu cuerpo necesita energía que viene de la comida y, si no la tienes, sencillamente vas a descompensarte [...]
Con esta rutina quemaras muchas calorías… Aquí te dejamos algunos ejercicios que puedes hacer en casa, para crear músculo y sentirte mucho mejor, ten en cuenta tener mucho cuidado en la ejecución para no lastimar tus rodillas, lo único que [...]
Si amas el café, esta receta te encantará. Si eres de los que amas el café en cualquiera de sus presentaciones, con este postre vas a enloquecer de gusto, porque no sólo es delicioso y muy fácil de preparar, sino que [...]
Esta receta tiene una acción astringente y desinfectante; que favorece la producción de colágeno. La mejor mascarilla antiedad y rejuvenecedora es la que se realiza con manzanas, pero las de color verde. Esta fruta es muy nutritiva y llena de [...]
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