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Es un snack nutritivo y delicioso… Si la ansiedad se está apoderando de ti y estas a un paso de consumir alimentos ricos en grasas y azúcar que tirarán por la borda todo el esfuerzo de semanas por tener el [...]
Ingredientes llenos de nutrientes y que se adaptan a muchísimas recetas fáciles y deliciosas… Abastecer su despensa y refrigerador con alimentos básicos nutritivos es una de las formas más simples y efectivas de mantener una alimentación saludable. Aquí tienes tres [...]
Escondido en ricos ingredientes, no tendrás que dejar a un lado un plato delicioso para adelgazar… Consumir una cantidad adecuada de fibra te deja más satisfecha, según explica Keri Gans, autora de «La Dieta del Pequeño Cambio». La experta explica [...]
Dale salud y relax a tu organismo con este batido natural… Si la rutina te ha cambiado y esos nuevos procesos te mantienen con ansiedad, interrumpiendo tu descanso, cambiando tu ánimo y haciéndote sentir cansada entonces es momento de brindarle [...]
En tiempos de crisis, no hay mejor catarsis que una buena carcajada… Frida Khalo decía siempre que no había mejor remedio que la risa; y Charles Chaplín lo confirmaba cuando afirmaba que un día sin reír era un día perdido, [...]
La comida es el combustible del cuerpo y es indispensable que te alimentes correctamente antes de hacer ejercicio. Al hacer actividad física tu cuerpo necesita energía que viene de la comida y, si no la tienes, sencillamente vas a descompensarte [...]
Con esta rutina quemaras muchas calorías… Aquí te dejamos algunos ejercicios que puedes hacer en casa, para crear músculo y sentirte mucho mejor, ten en cuenta tener mucho cuidado en la ejecución para no lastimar tus rodillas, lo único que [...]
Si amas el café, esta receta te encantará. Si eres de los que amas el café en cualquiera de sus presentaciones, con este postre vas a enloquecer de gusto, porque no sólo es delicioso y muy fácil de preparar, sino que [...]
Esta receta tiene una acción astringente y desinfectante; que favorece la producción de colágeno. La mejor mascarilla antiedad y rejuvenecedora es la que se realiza con manzanas, pero las de color verde. Esta fruta es muy nutritiva y llena de [...]
Con estos ejercicios lograrás quemar la grasita del abdomen Una de las zonas del cuerpo que más trabajo cuesta reafirmar es el vientre o abdomen bajo, sobre todo después del embarazo. Por esta razón es importante realizar una rutina de [...]
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